Yoga-Coaching

Für wen ist es geeignet?

Der Einzelunterricht stellt die ideale Unterrichtsform dar, ein auf die persönliche Situation zugeschnittenes Übungsprogramm vor Ort zu erfahren. Yoga kann besonders effektiv seine Wirkung entfalten, wenn die Yogaübungen individuell an die speziellen Bedürfnisse und Besonderheiten eines Menschen angepasst sind. Yoga-Coaching ist für Yogaerfahrene als auch für weniger Geübte geeignet.

Für erfahrene Yogis gewinnt die Yogapraxis im Einzelunterricht eine neue Qualität. Da, wo die Grenzen der eigenen körperlichen Möglichkeiten in der Asanapraxis zu spüren sind, kann Yoga-Coaching helfen, den Körper zu öffnen. Die individuelle Arbeit an den anatomisch korrekt ausgerichteten Asanas führt zu einer optimalen Freiheit des Körpers.

Die individuelle Übungspraxis

Bewährt hat sich folgende Vorgehensweise: Zunächst wird in einem intensiven Eingangsgespräch geklärt, mit welchen besonderen Bedürfnissen und eventuellen Beschwerden jemand in den Einzelunterricht kommt und welche Möglichkeiten und Bedingungen er für eine angemessene Praxis mitbringt. Daraus erarbeiten wir gemeinsam die Richtung der möglichen Übungsabfolgen, die jeweils in der folgenden Stunde weiterentwickelt, korrigiert und mit den Erfahrungen des eigenen Übens abgeglichen werden. Über einen Zeitraum von drei bis vier Monaten verteilt sich so eine bestimmt Anzahl von Stunden, die am Ende zu einer ganz individuellen Yogapraxis führen, die dann selbstständig zu Hause geübt werden kann.

Wie geht es weiter?

Nach dem Ende des sogenannten Basiskurses gibt es selbstverständlich die Möglichkeit, auch weiterhin Einzelstunden zu nehmen, um das Erarbeitete weiter zu intensivieren oder auf veränderte Gegebenheiten zu reagieren.

Was kostet Yoga-Coaching?

Der Basiskurs besteht aus sechs Unterrichtsstunden zu je 60 Minutenund kostet 300,00 €. In der ersten Stunde ist die eingehende Konsultation enthalten. Die weiteren Termine verteilen sich auf einen Zeitraum von drei bis vier Monaten.  Jede nachfolgende Einzelstunde von 60 Minuten kostet 60,00 €.

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