Yoga Spezial Teil 1 – Schultern, Hände und Armachsen

 

Der 1. Teil widmet sich dem gesunden Gebrauch der Hände und Arme, der korrekten Ausrichtung unserer Schultern und einer damit einhergehenden Freiheit der Halswirbelsäule. Wir erlernen Übungen für die Entspannung fester Schultern, zur Aktivierung der tiefen Schultermuskulatur, beleuchten die anatomisch sinnvolle Verschraubung der Armachsen und den Aufbau des Handgewölbes.
Wir werden Fehlhaltungen und -bewegungen identifizieren und neben speziellen Übungen das Erlernte in eine gemeinsame Yogapraxis einbinden. Wer also wissen will, wie wir zu gelösten Schultern, kraftvollen und beweglichen Armen und Händen kommen, ist hier genau richtig.

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